Realizarán «Sudatón 2019» en el puerto de Veracruz
Mahaleth Guevara Alamilla, 22 de mayo de 2019
Veracruz, Ver.- Para conocer el dato de tasa de sudoración de una persona, estudiantes de la Facultad de Nutrición de la Universidad Veracruzana organizan un monitoreo masivo denominado «Sudatón 2019», informó Christian Herrera Razo, estudiante y organizador.
Herrera Razo explicó: “Es una tasa de sudoración que se va a realizar a un campo de 200 personas, donde se va a medir la hidratación inicial que tienen, contra la pérdida de líquidos al finalizar de una hora de ejercicio moderado, (…) al mismo tiempo orientar a la población sobre la rehidratación y las maneras adecuadas en las que están deben de ser”.
Dijo que cada organismo es diferente y por lo tanto su tasa de sudoración varía, por lo que, lógicamente, la atención a cada uno de los participantes será personalizada.
La adecuada hidratación del organismo es fundamental para tener un mejor rendimiento, incluso puede prevenir un golpe de calor, detalló Adriana Reyes Díaz, docente de la Facultad de Nutrición de la Universidad Veracruzana, agregó que el tener sed es un síntoma de deshidratación, a veces se desestima este llamado que genera el cerebro..
“Cuando nosotros ya sentimos sed, es que ya hay una pequeña deshidratación, (…) si es importante estarnos rehidratando, tomando agua cada 30 minutos (…) Al no estar bien hidratados pues el proceso de fatiga se ve incrementado, (…) también pueden venir golpes de calor, desmayos, calambres musculares”.
En la zona conurbada Veracruz-Boca del Río se han presentado elevadas temperaturas, generando sensaciones térmicas que rebasan los 40 grados Celsius.
Para regular la temperatura corporal, el organismo secreta sudor a través de la piel, dependiendo de la actividad física que se realice se pueden perder entre uno y dos litros de líquidos, para compensarlo debe rehidratarse.
El Sudatón 2019 es abierto al público y gratuito, se realizará este sábado 25 de mayo en el Centro de raqueta del Instituto Veracruzano del Deporte de 10 a 13 horas.
