IMSS invita a población empezar 2023 con alimentación saludable

Abraham Nassar, 30 de diciembre de 2022

Veracruz, Ver.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), exhortó a la población que sus metas para el próximo 2023, incluyan tener una alimentación saludable y así mejorar la salud.

Diana Villalba Escobar, nutricionista dietista de la Unidad de Medicina Familiar número 61, explicó que hay personas que se proponen bajar de peso a toda costa, pero se les genera un rebote, cuando lo que deberían proponerse es tener un estilo de vida saludable.

Lo recomendable es tener tres comidas principales y que cada una de ellas contenga los tres grupos de alimentos, además de dos colocaciones saludables.

Se tiene que aumentar el consumo de verduras, frutas y cereales integrales, reducir el consumo de alimentos industrializados o ultra procesados, beber de seis a ocho vasos de agua natural al día, y evitar el consumo de refresco, jugos o bebidas azucaradas.

Todo lo anterior, debe ir acompañado de actividad física, y así mejorar los sistemas importantes del organismo, de ahí que, se le invite a acudir al médico para recibir la orientación adecuada.