Descansados, desayunados e hidratados, estudiantes deben asistir a la escuela: Especialistas

Viridiana de la Rosa, 15 de agosto de 2018

Coatzacoalcos, Ver.- Especialistas en nutrición recomendaron a los padres de familia enviar a sus hijos en edad escolar descansados, desayunados e hidratados para que tengan un mejor aprovechamiento en la escuela.

La nutrióloga del Instituto Mexicano del Seguro Social en la región sur de Veracruz, María Magdalena Hernández, destacó que los hábitos de alimentación deben forjarse desde la infancia, por lo que sus desayunos, comidas y cenas deben ser saludables incluyendo frutas, verduras, legumbres, cereales, proteínas y limitar la ingesta de refrescos.

Respecto a la hidratación, destacó que es muy importante durante la temporada de calor, de forma tal que es recomendable ingerir agua simple en grandes cantidades y de ninguna manera sustituirla por jugos o refrescos, que solo favorecen el desarrollo del sobrepeso y obesidad.