Ayuno intermitente podría ser dañino para la salud: IMSS

Tonantzin Zapata, 14 de mayo de 2024

Coatzacoalcos, Ver.- La dieta alternativa conocida como ayuno intermitente, que se difunde a través de redes sociales sin respaldo científico ni supervisión de profesionales de la salud, se ha convertido en una práctica común entre las personas que pretenden realizar una dieta; sin embargo, esto podría ocasionarles daños a su salud.

En ese sentido, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en la región sur exhorta a la población derechohabiente a solicitar una asesoría nutricional en su Unidad de Medicina Familiar, donde se cuenta con las estrategias de alimentación saludable más recomendables.

El ayuno intermitente consiste en periodos en los que se alterna el ayuno o restricción alimentaria y la alimentación; dichos periodos pueden ser hasta de 12 o 16 horas.

Debido a la situación del déficit calórico al que se somete al cuerpo, pueden presentarse efectos secundarios como sensación de hambre, irritabilidad, náuseas, dificultad para concentrarse, ansiedad, entre otros.