Actividad física, alimentación adecuada y descanso son fundamentales para la salud mental en adultos mayores

Tonantzin Zapata, 1 de diciembre de 2023

Coatzacoalcos, Ver.- La actividad física, una alimentación adecuada y el descanso son fundamentales para preservar la salud mental en los adultos mayores.

El licenciado en Nutrición y en Educación Física, José Carlos Ruiz Feria, explicó que conforme avanzamos de edad perdemos destreza física, por lo que es importante realizar cuando menos alguna activación sencilla en casa para evitar que el cuerpo se acostumbre a la inactividad.

En cuanto a la alimentación dijo que es importante disminuir e incluso eliminar el consumo de azúcares, además, que un adulto mayor requiere un descanso promedio de 5 a 6 horas.

Este viernes, se realizó una jornada de promoción de la salud mental del adulto mayor en Coatzacoalcos.